Video Parody Stranger SLAP Each other...

Video parody Tampar-menampar antara satu sama lain. Nampak macam best tapi xtau la nak cakap sebab kalau namenye TAMPAR memanglah SAKIT jugak.

Macam-macam group Mat Salleh nie buat video sampai tampar pon boleh jadi seronok tapi best jugak tengok...

So enjoi the Video of the SLAP... =)

8....CARA UNTUK KURUSKAN BADAN DALAM SEBULAN

1. Kurangkan Makan Daging

Daging telah menjadi bahan asas menu harian kita. daging digunakan untuk di dalam pelbagai hidangan kerana ia dianggap baik untuk kesihatan kita. Tetapi anda perlu mengawal pengambilan makanan ini apabila anda ingin mengurangkan berat badan dengan mengurangkan pengambilan daging. 

Ikan merupakan pengganti yang baik untuk daging dan ia memberi manfaat untuk anda. 

2. Makan Buah-buahan dengan kerap

Ia adalah satu fakta yang anda patut tahu bahawa buah-buahan adalah senarai makanan yang perlu kita makan setiap hariMereka kaya dengan nutrien dan vitamin yang badan kita untuk berfungsi dengan baik. 

Cara paling kreatif untuk anda makan buah buahan setiap hari adalah dengan membuat beberapa smoothie atau salad buah-buahan. 

3. Tidur Lebih banyak

Apabila ingin turunkan berat badan tidur yang cukup adalah sangat penting. Mereka yang tidur sedikit cenderung untuk makan lebih banyak kerana peningkatan selera makan mereka.

4. Masak Makanan Sendiri

Makanan yang anda masak sendiri adalah yang terbaik untuk anda. Jadikan ia suatu amalan untuk memasak makanan sendiri dan anda akan mengetahui bagaimana lazat dan sihat masakan sendiri.

5. Katakan TIDAK pada Gula

Akan lebih baik jika anda kurangkan pengambilan harian gula anda  kerana ia mempunyai kesan negatif ke atas badan anda. Di samping itu, ia adalah salah satu sebab anda menambah berat badan.

Jika anda tidak boleh hidup tanpa gula ia akan menjadi mustahil bagi anda untuk elak gula sepenuhnya. Anda boleh menambah gula untuk teh atau kopi anda hanya sekali sehari atau bar coklat. Jangan makan gula-gula lain.

6. Makan Secara Terancang

Ia adalah perlu untuk memasukkan pelbagai makanan ke dalam rancangan makan anda. Jangan makan makanan yang sama lebih daripada satu kali dalam satu hari. Fikirkan mengandungi nutrien dalam masakan anda.

Sebagai contoh, jika anda sarapan yang kaya dengan karbohidrat, anda perlu membekalkan badan anda dengan protein semasa makan tengah hari. Jangan taksub dengan kalori. Adalah lebih baik untuk mengunyah makanan anda perlahan-lahan. Dengan cara itu, ia akan lebih mudah untuk memahami bahawa anda tidak lagi lapar.

7. Jangan Makan Makanan Luar

Adakah anda sering mempunyai makanan takeout? Jika ya, anda perlu lupakan tentang perkara itu. Satu lagi cara yang menakjubkan untuk menurunkan berat badan dengan cepat adalah untuk berhenti makan di luar.

Tiada apa-apa yang buruk akan berlaku jika anda tinggal di rumah untuk makan malam. Ingatlah bahawa dengan setiap lawatan ke restoran anda mempunyai lebih banyak peluang untuk mendapatkan berat badan.

8. Buat Latihan Senaman Just For Fun

Semua orang berfikir bahawa melakukan senaman fizikal yang memerlukan banyak masa dan tenaga. Anda tidak mengatahui yang ia boleh menghiburkan. Hanya melakukan senaman yang anda suka dan anda akan melihat perbezaannya. Memilih cara senaman sukan kegemaran anda dan melakukannya secara teratur.

Tidak kira sama ada anda duduk atau berjalan, menari atau menunggang basikal, perkara utama adalah untuk menikmati senaman. Jika anda suka sesuatu, anda pasti akan mempunyai keinginan untuk melakukannya lagi dan lagi.

***Tips nie sesuai untuk Abang-abang & Kakak-Kakak yang nak diet lepas raya.... =)

Support Us:

Watch THE EXPENDABLES 3 (2014) online

THE EXPENDABLES 3 (2014)

Barney dan pasukannya, yang dikenali sebagai "The Expendables", bercanggah dengan Peniaga senjata kejam bernama Conrad Stonebanks, iaitu bekas salah seorang anggota Expendables ' yang sepatutnya telah di katakan mati..

WATCH TRAILER:

WATCH FULL MOVIE ONLINE:

SERVER 1

SERVER 2

Screens: 

DOWNLOAD LINK:
MULTILINK

Link Download Torrent: 

http://extratorrentlive.com/download/3691786/The.Expendables.3.2014.DVDSCR.Xvid-DiNGO.torrent

Crows Zero III (2014)

CROW ZERO III (2014)

Sebulan kemudian. Genji Takiya telah tamat pengajian. Pergaduhan baru mula untuk melihat siapa yang akan naik ke atas menjadi yang paling hebat di Suzuran High School. Sementara itu, perjuangan menentang Kurosaki Perindustrian High School pun bermula.

TRAILER CROW ZERO III (2014)

WATCH FULL HERE >>>> COMING SOON

LIKE US ON FACEBOOK

Crows Zero II (2009)

CROWS ZERO II (2009)

Beberapa bulan selepas "Crows: Episod 0" masalah brews lagi apabila samseng yang dikenali sebagai "The Army of Killers" dari sekolah tinggi saingan Hosen Academy mengancam Suzuran High aka Sekolah Crows.

Geng-geng Hosen yang dikatakan kejam ni pernah ade history dengan Suzuran High sebab Leader sekolah mereka mati ditikam masa tengah fight royal rumble antara Hosen dan Suzuran. Pergaduhan tu mase zaman Senior mereka tapi zaman tu da lepas da kira mamat yang bunuh tu pon da jadi Ex-Suzuran dan kena hukuman masuk pusat 2 tahun. Selepas 2 tahun, Ex-Suzuran Sho Kawanishi (Shinnosuke Abe) dibebaskan daripada pemulihan akhlak. 

Kawanishi bertukar kepada ahli-ahli kumpulan Suzuran yang lebih muda untuk perlindungan. Geng Housen pon kemudian keluar bertujuan membalas dendam pada sekolah Suzuran keseluruhan, manakala konflik berpuak-puak di Suzuran tinggi menjadikan mereka lebih terdedah kepada ancaman Housen itu.

watch Crows Zero 3-Exploded 2014.. HERE

TRAILER:

Crows Zero II

Watch Full Movie Here:

or

CLICK HERE >>> http://vidto.me/c36uj5s8my5h.html

LIKE US ON FACEBOOK

10 Tips Balik Kampung Beraya...

#1...

RANCANG PERJALANAN ANDA

Sebelum balik kampung rancang la dulu nak balik bila so xde la kelam kabut nanti.

Contoh: Nak balik ikut jalan mane?? Prepare makanan banyak skit takut jem?? Nak pakai cash ke guna kad Touch & Go?? and macam2 lagi la.

#2...

SERVIS KERETA ANDA AWAL-AWAL

Kalau da tau nak balik kampung then terus je bawak pergi servis. Contoh servis ialah tukar minyak hitam dan Oil filter, Check Air filter, Tayar, Brek Pad dan Air yang cukup di Radiator.

#3...

SEDIAKAN DUIT RAYA YANG CUKUP

Make sure duit raye tu da letak dalam sampul da and let say kalau ade sampul untuk VVIP (kira dalam sampul tu ade RM100) make sure da asingkan siap-siap so nanti kalau da ramai sangat anak buah or sedara mara xde la kelam kabut.

#4...

SIAPKAN BEG BAJU AWAL SUPAYA XDE BARANG TINGGAL

Buat list baju ape nak bawak and barang ape nak bawak so boleh kumpulkan barang dulu and bila semua da cukup then sumbat jer dalam beg. Isu tertinggal BAJU RAYA tu mesti xde kalau follow cara nie.

#5...

DRIVER KENA CUKUP TIDUR

Driver kene cukup tido bagi mengelakkan keletihan semasa memandu. Kalau cukup tido badan dan mata pon segar. So perjalanan pon tak bahaya sebab da cukup rehat.

#6...

TUTUP SUIS & CABUT PLUG YANG TIDAK DIGUNAKAN 

Nie adalah untuk mengelakkan berlaku litar pintas dan kebakaran rumah. So mane-mane plug yang tak guna sila cabut plug tersebut and tutup suis.

#7...

BUKA SATU LAMPU DIRUANG TAMU @ DEPAN RUMAH

Buka satu lampu supaya rumah anda tidak menjadi sasaran pecah rumah kerana rumah yang selalu menjadi sasaran adalah rumah yang gelap.

#8...

TUTUP / KUNCI TINGKAP DAN PINTU

Ini bertujuan untuk mengelakkan rumah anda dipecah masuk melalui pintu dan tingkap yang tidak berkunci. Jadi check betul betul samada pintu dan tingkap sudah di kunci.

#9...

LETAK KUNCI RUMAH DI TEMPAT YANG SELAMAT

Ini selalu terjadi selepas balik dari kampung sebab owner xtau simpan kunci kat mane. so jangan cuai and make sure anda simpan kunci di tempat yang selamat dan anda ingat.

#10...

DAFTAR UNTUK RONDAAN DI BALAI POLIS

Sebelum balik kampung tu pergi la daftar kat balai polis untuk rondaan. Bagitau berapa hari anda balik kampung so that mase anda xde kat rumah ade la polis buat rondaan.

So .... SELAMAT HARI RAYA Semua.... Pandu lah dengan cermat dan Selamat.. 

Support Us:

Lori, 2 kereta terbakar di Tol Sunway di Lebuh Raya Kesas

PETALING JAYA: Pengguna jalan raya dinasihatkan untuk mengelakkan Lebuhraya Kesas selepas sebuah lori dan dua kereta terbakar di pondok tol Sunway.

Menurut tweet dariLLMInfoTraffic, kemalangan itu berlaku di Tol Sunway yang ke arah barat.

Jurucakap Kesas berkata tiada kemalangan jiwa dilaporkan, dan kemalangan itu disebabkan oleh lori itu.

"Pemandu dikatakan telah hilang kawalan lori dan merempuh tol dan kedua-dua kereta. Pemandu lori melarikan diri tempat kejadian.

"Pemandu dari kedua-dua kereta berjaya melarikan diri api. Kemalangan itu menyebabkan kesesakan yang membersihkan sekarang," katanya.

Netizens juga berkongsi gambar-gambar kemalangan dan pengguna jalan raya dinasihatkan supaya mengelakkan Lebuhraya Kesas dan menggunakan laluan alternatif.

"Jauhi KESAS. Lalu lintas besar-besaran dari Sunway tol. Dahsyat lori merempuh gerai tol dan 2-3 kenderaan lain," menulis sebarang tweetDarthVadai.

Bintang Traffic Radio menulis sebarang tweet bahawa kemalangan itu telah menyebabkan merangkak satu kilometer di kedua-dua arah dan kejadian itu berlaku di KM40.5 di tol Sunway itu.

sumber dari: 

http://www.thestar.com.my/News/Nation/2014/07/22/lorry-cars-flames-kesas/\

Support Us:

10 Wanita Gorgeous dalam Sukan Hari ini

1. Caroline Wozniacki (Tennis)

 

2. Anastasia Luppova (Billiards)

 

3. Michelle Wie (Golfer)

 

4. Becky Hammon (Basketball)

 

5. Anna Rawson (Golfer)

\

 

6. Ana Ivanovic (Tennis)

 

7. Alicia Sacramone (Gymnastics)

 

8. Alex Morgan (Soccer)

 

9. Alana Blanchard (Surfing)

 

10. Brittney Palmer (Ring girl)

 

Support Us: